obwód klatki

Raport sytuacyjny 21.04 Waga : 138 /136,4 Obwód klatki : 132 /130 reszta bez zmian Zmieniony przez - nhandu78 w dniu 2017-04-22 06:55:57

Teraz patrzę ,że nie podałeś najważniejszego czyli wagi ciała. Patrzyłem na obwód klatki ;-) Kakao słodkie do wywalenia.

sanmarti - a tak apropos 61kg wagi przy 183cm i obwod klatki 99 to kozak wes sie za miske

mi chodzi oto zeby podawac tu tylko wyniki i spostrzezeniaa. w tamtym poscie podają jak rozpisac plan treningowy,jak cwiczyc czyli bardziej od strony technicznej Poprostu chciałbym zeby Tutaj kazdy mogł znalezc jak ten trening działa na innych(ile siła wzrosła,obwod klatki i ramienia)

[...] chłopa do pokoiku i każe rozebrać się do majteczek bylem pierwszy, wlazlem za następne drzwi a tam 4 chlopa w fartuchach i sie na mnie patrza Babka mnnie zwazyła, zmierzyła, obwód klatki. potem doszedlem do tych ludzi co tam byli dalej :D babka mnie osluchała. Potem taki taki grubas spocony powiedział '' poprosze za parawanik'' juz wiedziałem co [...]

Obwód klatki - 114 cm /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6216de1490564082988cbe59d15023c1.png

Waga (kg) 70 Obwód Klatki (cm) 124 fajnie a teraz wypełnij ankiete działu ale już z góry ci powiem że nie jesteś gotowy na sterydy

a wyobrażasz sobie obwód klatki np. 64? ;-) jest to szerokosc oczywiscie

obwód klatki 150???

Podsumowanie etapu Siła, Luty 2015 1. Blok pomiarowy: Wzrost 176 cm Waga: 85,1kg https://dl.dropbox.com/s/8pdkjun46ibnj32/20150226_1_waga.JPG?dl=0 BMI: 27,5 https://dl.dropbox.com/s/d7q6n305yefgkuv/20150226_3_bmi.JPG?dl=0 Obwód klatki: 114cm https://dl.dropbox.com/s/fxn734d3s8nnesr/20150226_2_klata.JPG?dl=0 2. Ćwiczenie – wyciskanie maksymalne na [...]

Tragicznie nie jest Ciezko oceniac po samych wimiarach, sa rozne typy budowy itp. Obwod klatki jest troche maly wiec myslalem ze nie tenujesz plecow, bo wiadomo ze tutaj najszersze sie licza glownie, klatka ma niewielkie znaczenie. Najlepiej jak wzucisz zdjecia przed i po. Bo tak na prawde trudno oceniac postepy.

Obwód Klatki (cm) 115-120 powiedz jak Ty sie mierzyłes??Dam głowe ze 100cm masz max

obwod klatki to ty mierzysz z barkami ? masz w profilu 130 szok ... dobre

[...] sylwetka może ulec sporym przeobrażeniom. Pamiętam jak zaczynałem trenować siłowo - zaszła u mnie tzw. rekompozycja i mimo, że waga zwiększyła się początkowo o ok. 2 kg, to przybyło mi jakieś 3 cm w jednym i tyle samo w drugim ramieniu, natomiast obwód klatki zwiększył się mniej więcej o 6 cm. Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2018-05-01 20:53:56

czyli na początek witaminki??? a po jakim czasie mogę stosować odżywki i jak już zacznę je stosować to co mam stosować?.Celem treningu będzie rzeźba i masa.Ważę 78kilo przy 188cm wzrostu.W bicepsie mam 34cm, w przedramieniu 31cm a obwód klatki to 97cm.

jak zaczynalem robic klatkemialem 95 i 100 zrobiłem w ok 2,5miesiąca. oczywiście trenowalem tez plecy, co takze zwiekszalo obwód klatki.

Nie chce cie obrazic, pisane bylo z usmieszkiem Stary wazysz 96 kilo, w lapie masz tyle co nic, obwod klatki na pewno tez wynika z obtluszczenia, dobra rada pozbadz sie tego teraz bo pozniej bedzie ci bardzo ciezko. Z takimi predyspozycjami tym bardziej nie powinienes sie lapac za ome. Zrob sobie 3 miechy low-carbow, ze******* do jakiegos [...]

weź sie za miche chłopie i wiec że człowiek ma więcej mięśni niż bic i klatka np. 2/3 ramienia to triceps, także bica możesz robić 100 serii i i tak hvj z tego to samo obwód klatki, to przede wszystkim szerokie plecy takżę radze do lipca się dokształcić, bo wiedza to podstawa, a ta bardzo kuleje i ćwiczyć domatorem tak jak radzą koledzy wyżej [...]

Wiem też mnie to denerwuje czasem. Ale trzeba przywyknąć większość ubrań jest robiona dla zwykłych śmiertelników a nie dla kogoś kto ma obwód klatki 150% i więcej większy niż pasa :)

Ale co to jest 38 w bicepsie. Obwód klatki sporo też zależy od budowy kostnej żeber. To nie są jakieś super parametry, dorób 10 kilo masy a będziesz miał lepsze parametry